10 Anzeichen der Wechseljahre bei Männern

Inhalt:
Info 1: Allgemeines über Wechseljahre
Info 2: Was können Männer dagegen tun?
Anzeichen 1: Verminderter Sexualtrieb
Anzeichen 2: Geringere Muskelmasse
Anzeichen 3: Erektionsprobleme
Anzeichen 4: Geschrumpfte Hoden
Anzeichen 5: Schweißausbrüche (Nachtschweiß)
Anzeichen 6: Müdigkeit und Schlafstörungen
Anzeichen 7: Reizbarkeit
Anzeichen 8: Vermindertes Selbstvertrauen und Depressionen
Anzeichen 9: Vermehrtes Körperfett
Anzeichen 10: Konzentrationsschwäche

Allgemeines über Wechseljahre bei Männern

Männliche Wechseljahre ist die gebräuchlichste Bezeichnung für Andropause. Es beschreibt altersbedingte Veränderungen des männlichen Hormonspiegels. Die gleiche Gruppe von Symptomen ist auch als Testosteronmangel, Androgenmangel und spät einsetzender Hypogonadismus bekannt.

Männliche Wechseljahre beinhalten einen Rückgang der Testosteronproduktion bei Männern, die 50 Jahre oder älter sind. Testosteron wird in den männlichen Hoden produziert. Es ist sowohl für deinen Sexualtrieb, deine sexuelle Entwicklung und deine körperliche und geistige Energiezufuhr zuständig. Weiterhin reguliert Testosteron deine Muskulatur und andere wichtige Funktionen in deinem Körper.

Die Wechseljahre bei Männern unterscheiden sich in mehrfacher Hinsicht von den Wechseljahren bei Frauen. Zum einen erleben es nicht alle Männer. Zum anderen bedeutet dies keine vollständige Abschaltung der Fortpflanzungsorgane. Es können jedoch sexuelle Komplikationen aufgrund eines gesenkten Hormonspiegels auftreten. Im Gegensatz zu den Wechseljahren der Frau sinkt bei Männern der Hormonspiegel langsam ab. Wenn Männer ungefähr das 40. Lebensjahr erreichen, beginnt der Testosteronspiegel normalerweise um ungefähr ein Prozent pro Jahr zu sinken. Die Verringerung ist bei Männern unter 60 Jahren selten zu bemerken. Mit Erreichen des 80. Lebensjahres weisen etwa die Hälfte der Männer einen niedrigen Testosteronspiegel auf.

Junge Männer haben häufig Testosteronspiegel über 1000 Nanogramm pro Deziliter (ng / dl). Der durchschnittliche Testosteronspiegel bei 80-jährigen Männern beträgt 200 ng / dl. Einige Männer behalten ihren normalen Testosteronspiegel bis ins hohe Alter bei. Und es gibt Männer mit niedrigem Testosteronspiegel, die keine Symptome haben.

Tipp: Der einzig sichere Weg, um herauszufinden, ob du zu wenig Testosteron hast, ist die Durchführung einer Blutuntersuchung.

Anzeichen für die männlichen Wechseljahre

Anzeichen Nummer 1: Verminderter Sexualtrieb

Das Testosteron hat, wie oben beschrieben, viele Funktionen im menschlichen Körper. Hierunter fällt auch dein Sexualtrieb. Ein erstes Anzeichen für die männlichen Wechseljahre können ein verminderter Sexualtrieb sein. Besonders bei Männern im fortgeschrittenen Alter lässt die Lust auf Sex nach. Da der Testosteronspiegel in den Wechseljahren abnimmt, ist diese Reaktion des Körpers ganz normal.

Anzeichen Nummer 2: Geringere Muskelmasse und Muskelkraft

Testosteron regelt deine gesamte Muskulatur. In den Wechseljahren nimmt der Wert des Hormons ab. Es steuert den Aufbau deiner Muskulatur. Bei einem niedrigeren Testosteronspiegel ist es daher nicht verwunderlich, dass die Muskulatur ebenfalls abnimmt.

Anzeichen Nummer 3: Erektionsprobleme

Erektionsprobleme können genauso ein Indikator für die männlichen Wechseljahre sein, wie ein verminderter Sexualtrieb (Punkt 1). Durch einen niedrigeren Testosteronspiegel fällt es dem Mann schwerer, eine Erektion zu bekommen, bzw. sein Glied in den erigierten Zustand zu bringen. Für diesen Fall gibt es Präparate in der Apotheke, auf die du zurückgreifen kannst, wenn du Probleme bei der Erektion hast.

Anzeichen Nummer 4: Geschrumpfte Hoden und mögliche Unfruchtbarkeit

Testosteron steuert unseren gesamten Sexualtrieb. Dazu gehört auch die Produktion von Spermien in deinen Hoden. Tritt ein Mann in die Wechseljahre ein, sinkt auch die Spermiengesundheit. Außerdem werden die Hoden spürbar kleiner. Dies kannst du ganz einfach testen, indem du regelmäßig deine Hodengröße überprüfst, wenn du den Verdacht hast, dass du in die Wechseljahre kommst. Im schlimmsten Fall leidet deine Spermiengesundheit so sehr unter den Wechseljahren, dass du deine Fruchtbarkeit komplett verlierst.

Anzeichen Nummer 5: Schweißausbrüche (Nachtschweiß)

Die männlichen Wechseljahre sind ein Prozess, indem sich der Körper stark verändert. Nächtliche Schweißausbrüche sind in dieser Phase keine Seltenheit, da sich der Körper anders reguliert. Es ist wichtig, dass du die Schweißausbrüche im Auge behältst und zur Not einen Arzt zu Rate ziehst.

Anzeichen Nummer 6: Müdigkeit und Schlafstörungen

In den Wechseljahren baut der männliche Körper langsam ab und stellt den Sexualtrieb ein. In dieser Übergangsphase wird der Testosteronspiegel heruntergefahren, der auch für die Energiezufuhr des Körpers verantwortlich ist. Es ist also nicht verwunderlich, wenn sich Männer in dieser Phase sehr schlapp und müde fühlen. Es können sogar Schlafstörungen in den Wechseljahren auftreten, da der Körper sich verändert und erst anpassen muss.

Anzeichen Nummer 7: Reizbarkeit

Der Körper reagiert auf Veränderungen immer gestresst, so auch in der Übergangsphase in den Wechseljahren. Das kann sich auf deinen Gemütszustand niederschlagen und du reagierst in verschiedenen Situationen gereizter.

Anzeichen Nummer 8: Vermindertes Selbstvertrauen und Depressionen

Eine verminderter Sexualtrieb kann auch effektiv dein Selbstvertrauen senken. Da du dich zu anderen Personalen weniger sexuell hingezogen fühlst und daher weniger Geschlechtsverkehr hast. Es ist wichtig, dass du immer positiv bleibst und versuchst nicht, den Kopf in den Sand zu stecken. In ganz schlimmen Fällen treten Depressionen auf, da der Mann mit der aktuellen Situation kaum noch klar kommt. Hier spielen meistens noch weitere Faktoren eine entscheidende Rolle, wie zum Beispiel: Stress bei der Arbeit, Jobverlust, Trennung, Schulden, usw.

Es gibt auch physische Ursachen für erektile Dysfunktion, wie z. B. Veränderungen der Blutgefäße, die neben jeder psychischen Ursache auftreten können.

Anzeichen Nummer 9: Vermehrtes Körperfett

Da Testosteron auch für die Regulierung unserer Muskulatur und den Stoffwechsel verantwortlich ist, kann ein Mann in dieser Phase leicht an Gewicht zulegen. Durch den verminderten Stoffwechsel bildet sich leichter Körperfett.

Anzeichen Nummer 10: Konzentrationsschwäche und Gedächtnisverlust

Ein weiteres Anzeichen für die männlichen Wechseljahre sind Konzentrationsschwächen und Schwierigkeiten, sich etwas zu merken. Meistens merken die betroffenen Männer es bei der Arbeit, wenn sie sich maximal noch zehn bis 20 Minuten konzentrieren können. Es fällt ihnen zusätzlich schwer, sich mehrere Daten zu merken. Dies ist während der Wechseljahre normal.

Was können Männer gegen die Wechseljahre tun?

Wenn eines dieser Symptome bei dir auftritt, wende dich an deinen Hausarzt und lass dich durchchecken. Dieser wird dich nach deiner Arbeit und deinem Privatleben fragen, um festzustellen, ob die Symptome durch psychische Probleme wie Stress oder Angstzustände verursacht werden. Wenn du unter Stress oder Angst leidest, kannst du von Medikamenten oder Gesprächstherapien wie der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) profitieren. Aber auch Bewegung und Entspannung können Abhilfe verschaffen.

Hier sind einige Empfehlungen für den Umgang mit den männlichen Wechseljahren:

• Fragen deinen Arzt nach einer Untersuchung und besprecht Symptome, Medikamente, Behandlungsoptionen und eventuell zukünftige Änderungen deines Lebensstils.
• Viele ältere Männer leiden unter nicht diagnostizierten Depressionen. Depressionen bei Männern können mehr sein als Niedergeschlagenheit. Sie arbeiten oft zu viel, trinken zu viel und versuchen, Nervenkitzel zu bekommen, wenn sie Risiken eingehen. Wenn du glaubst, dass du depressiv bist, hole dir dringend Hilfe.
• Regelmäßige Bewegung hilft körperlich, geistig und emotional gesund zu bleiben.
• Ernähre dich gesund.
• Benötigst du eine Hormonersatztherapie (HRT)?
• Dein Hausarzt kann auch eine Blutuntersuchung anordnen, um deinen Testosteronspiegel zu messen. Wenn die Ergebnisse darauf hindeuten, dass du einen Testosteronmangel hast, wirst du möglicherweise an einen Endokrinologen überwiesen, der auf Hormonprobleme spezialisiert ist. Wenn der Fachmann diese Diagnose bestätigt, wird dir möglicherweise ein Testosteronersatz zur Korrektur des Hormonmangels angeboten, der deine Symptome lindern sollte.

Diese Behandlung erfolgt meistens durch:

• Tabletten
• Gele
• Implantate
• Injektionen

Die Testosteronersatztherapie (TRT) ist die primäre Behandlung für sinkende Testosteronspiegel, wird jedoch kontrovers diskutiert. Es hat einigen Männern geholfen, aber TRT birgt Risiken, insbesondere für Männer mit Prostatakrebs und Herzerkrankungen. Weitere Studien müssen erst durchgeführt werden, um die Sicherheit und Wirksamkeit von TRT zu bestimmen. Es gibt auch Behauptungen, dass pflanzliche Präparate Symptome lindern können. Leider hat sich in den Wissenschaftlichen Studien bis jetzt keines dieser Präparate, bei altersbedingt niedrigem Testosteron, als sicher und wirksam erwiesen.

Mach mit: Hast du die männlichen Wechseljahre erlebt? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren mit uns.